その腰の不調、放置していませんか？

お体の不調、気になりますよね。
特に腰まわりのお悩みは、本当に多くの方が抱えていますよ。
立ち仕事でもデスクワークでも、同じ姿勢を続けるのは負担がかかりますからね。
「年のせい」と片付けてしまう方も多いのですが、その「ズーンと重い感じ」、実は体からの大事なサインかもしれません。
ひとくちに「腰の不調」と言っても、原因は一つではないんですよ。

もちろん筋肉の疲労も大きな原因の一つです。
でも、それだけではない場合もあるんです。
少し詳しくお話を聞かせていただけますか？

なるほど。
いわゆる「ぎっくり腰」のような急激な痛み（急性腰痛）とは違う、じわじわ続く痛みですね。
そのような場合、一般的には、腰の骨を支える筋肉やその周りの筋膜が疲労して起こる「筋膜性腰痛」といったケースも考えられます。

メカニズムは肩こりとよく似ていますよ。
長時間同じ姿勢でいることで筋肉が緊張し続け、血流が悪くなって痛み物質が溜まってしまう状態です。

最近は、肉体労働の方だけでなく、デスクワークや立ち仕事の方にもこのタイプの不調は増えています。
ただ、「筋肉の疲れだろう」と自己判断で放置してしまうのは、あまりお勧めできません。
腰の痛みに隠された、思わぬ病気のサインかもしれませんので。

そうですね。
腰の痛みは腰が悪いと思われがちですが、そうでない場合もあります。
例えば、腰の痛みが内臓の病気のサインとして現れることがあるんです。これを「関連痛」と呼びます。

はい。
例えば、膵臓の炎症や尿管結石、婦人科系の病気など、腰とは直接関係ないように思える場所の不調が、腰の痛みとして感じられることがあります。

「いつもと違う、経験したことのないような激しい痛み」「安静にしていても痛みが全く和らがない」「冷や汗や吐き気がする」といった症状は危険なサインの可能性があります。
ご自身で見分けるのは非常に困難です。だからこそ、「ただの腰痛」と決めつけずに、専門家に見てもらうことが大切なのです。

なるほど。
足へのしびれや痛みを伴う場合、単なる筋肉の問題ではなく、神経が関係している可能性を考える必要があります。
例えば、背骨のクッションの役割をする椎間板が関係するケース（椎間板ヘルニア）や、加齢などで神経の通り道自体が狭くなるケース（腰部脊柱管狭窄症）など、様々な可能性が考えられます。

症状だけで病名を特定することはできません。
似たような症状でも、原因は人それぞれ全く違います。
大切なのは、しびれという症状が出ている時点で、それは神経からのSOSサインかもしれないと捉え、きちんと原因を調べることです。
問診や診察以外にレントゲンやCT、MRIといった検査で詳しく調べることで、初めて正確な状態がわかるんですよ。

実は、それも決して珍しいことではないんです。
驚かれるかもしれませんが、以前の統計データでは、腰痛で医療機関に来られる方のうち、画像検査などで原因がはっきりと特定できるのは2割程度だと言われていました。
残りの約8割は、原因が特定しきれない「非特異的腰痛」のことが多いと言われてます。

いえいえ、決して気のせいではありません。
痛みはご本人にしかわからない、紛れもない事実です。
原因が特定できない背景には、特定の病気や外傷が原因ではなく、腰痛は、腰、すなわち椎体と椎間板を囲む筋肉、靱帯そして小さな椎体の関節に起因し、ここが原因と指し示すことができないほど、小さな障害が原因となっていることが多くあります。

また、ストレスや不安といった心理的な要因が複雑に絡んでいることもあります。
脳が痛みに対して過敏になっている状態、とも言えますね。
このように、原因が一つではないからこそ、「私の腰痛はこれだ」と決めつけるのはとても難しいのです。

その通りです。今日お話ししたように、「腰痛」という一つの症状の裏には、様々な原因が隠れている可能性があります。
「いつものことだから」「年のせいだから」と自己判断で放置してしまうと、背後にあるかもしれない本当の原因を見逃し、気づいた時には症状が悪化していた…ということにもなりかねません。

ご心配はもっともです。
そんな時こそ、まず頼りになるのが「かかりつけ医」ですよ。
普段からあなたの体質や生活習慣を分かってくれているかかりつけ医なら、安心して何でも相談できます。
そして、必要に応じて最適な専門医を紹介してくれる、いわば健康の“最初の相談窓口”になってくれます。
ご自身のことを理解してくれる「健康のパートナー」がいると、とても心強いですよ。