いま、元気！今後も大丈夫！そんな人こそ読みたい健康のお話＜1＞骨粗しょう症

はい。よろしくお願いします。質問にお答えする形で、ご興味のあることにどんどん答えていきますね！

A:骨粗しょう症とは、簡単に言うと骨がもろくなって、骨折の危険が高くなる”病気”です。主に、高齢の女性に多く見られます。また、骨粗しょう症の状態ですと骨折しやすくなりますし、骨折した場合なども治りが遅かったり、再骨折のリスクも高くなります。骨粗しょう症の方は、特に「手首」「背骨」「大腿骨」（太ももの付け根）の骨折が多くみられます。

下にわかりやすいイメージを用意しました。骨の中の密度がスカスカになって、脆くなるという状態です。

骨粗しょう症の発生率については、男女別、年齢別のデータを下に転載させていただきますね。A:データを見ると、加齢とともにリスクが高まり、また性別では女性の方がよりリスクが高い事が分かりますね。年代でいうと４０歳からリスクが増加していることが確認できます。　

女性が骨粗しょう症になりやすいのは、閉経に伴って「エストロゲン」という女性ホルモンが激減し骨芽細胞の活発化が難しくなり、新しい骨をつくる機能が衰えるためと言われています。また、男性であってもカルシウム・ビタミンD不足の食生活を送っていたり、喫煙をされていると骨粗しょう症のリスクが高くなるといわれていますよ。

皆さまには、いきいきと健康に過ごしていただきたいです。その上で、骨粗しょう症の予防は大事だと思います。もう少し詳しくお伝えしていきますね。

そうですね。A:気を付ける点は「自覚症状がないまま進行してしまう」という事だと思います。進行中でも一見何も起こってはいないので気づきようがないですよね。でも、進行はしています。転倒して骨折はまだイメージできると思うのですが、進行が重度になると、くしゃみをしたり、寝返りをうったりと日常のちょっとした日常の動作でも骨折し、そして治りが遅くなってしまい大変だと思います。

そうですね。進行度合いによって対応が変わるのですが、A:まずは「今現時点で自分の骨がどのような状態かを把握する」事が大事だと思います。リスクについては、改善できるもの、出来ないものなどありますが現状を知ることは何より大切だと思います。目安として、検査をお勧めする基準をお伝えしますね。

当クリニックでは、DXA（デキサ）と呼ばれる、検査機器を使い10分程度の短時間で患者さんの体への負担も少なくて済む検査ができます。よろしければ、こちらをご覧ください。

そうですね。医者としましては、検査や診察を行い患者様の状態に合わせて丁寧にご説明するところですので大枠で回答させていただきますね。

A:方法としましては３つの治療アプローチがあります。1.食事療法　2.運動療法　3.薬物療法です。お薬は診察の上処方しますが、骨が壊れるのを防いだり、骨の形成を助ける事が主な働きです。食事療法と、運動療法は参考になるサイトをご紹介しますね。

＜参考＞食事療法による骨粗しょう症の予防
《ポイント》
・必要なカルシウム量の目安
・カルシウム吸収を促進するビタミン類
・バランスのとれた食事例など

＜参考＞運動療法による骨粗しょう症の予防
《ポイント》
・元気な足腰でいるためのトレーニング
・たった二つの簡単な運動
・自分に合った安全な方法で無理せずに

はい。検査の状態と合わせて、予防法や治療法を丁寧に説明させていただきます。健康で元気に過ごしていただくためには、骨の健康も大切です。色々とご興味を持って聞いていただき、嬉しく思います。

こちらこそ、ありがとうございます。骨元気！で健康に過ごしたいですね。